安眠と快眠の違い、安眠とは?快眠とは?

安眠と快眠の違いは何でしょうか?

安眠と快眠はほぼ同じ意味で使われており、
睡眠に関する言葉としては大差はありませんが、
微妙にニュアンスが異なります。

あえてその違いや意味するところを考えてみましょう。

安眠とは?

安眠とは安心して眠れること。

外界環境の問題がなく穏やかに眠れる状況。
騒音が無く静かで、外的に襲われないような場所で
安心して寝るという意味。安らかに眠る様子。

うるさくて安眠できない、という表現はまさにそう。
眠りを邪魔するような気になる音や大音量があって
寝れないのでしょう。

よく聞く「安眠妨害」というのは眠りを妨げられた
という意味。

快眠とは?

快眠とは快く眠れた、ぐっすり眠れた、気持ちよく寝れた
という意味。

比較的、自分でも「昨夜は快眠できたー」と発言したり
他人からも快眠という言葉を聞いたことありませんか?

熟眠とも言います。

快便、快感のようなもので肉体的にも精神的にも
良質な眠りが得られたというような意味でとればよいでしょう。

永眠

安らかに眠るという意味の言葉は安眠というわけですが、
亡くなった方の様子を安らかに眠れ・・・と表現する
こともあります。
それは意味が異なります、永眠です。

一般的に安眠の意味は、生きてる人間が安らかに寝る眠る、
という睡眠の様子を表す言葉。

不眠症や睡眠障害との関係

不眠症や睡眠障害で眠りに関して問題を抱えている、
病気の症状として悩んでいる場合などは、
必ずしも安眠快眠の対極に位置していません。

普通の眠りや一般的な睡眠に対して、
上に位置してポジティブ要素なのが快眠と安眠であり、
下に位置してネガティブ要素なのが不眠症や睡眠障害
と言えるでしょう。

すなわち睡眠に関して問題がある人は、安眠快眠より
前段階として、普通に眠れるようになる必要がある
という意味。

毎日の睡眠が一定の人にこそ、安心して眠れる安眠、
ぐっすり眠れて起きて肉体的満足や充実感いっぱいを
感じる快眠があるわけです。

安眠と快眠の違いは?

安眠も快眠も、よく眠れたという意味ですから、
睡眠に対するポジティブワードとして、
どちらを使っても問題はないでしょう。

あえて区別するなら安眠は寝るときの環境確保の
意味が大きいかもしれません。
静かで暗い場所に室温や湿度が適正で、
寝具も整っているならなら眠りには最高のよい状況ですね。
安眠できる。

睡眠時間が長かったのに疲れがとれていない、
なんだか寝足りない気がするという人は、
何らかの安眠妨害となる要因があったのでしょう。
「よく寝れなかった」とか、「安眠できなかった」と
言うかもしれませんが、「快眠できなかった」とは
あまり言いませんね。

快眠はぐっすり眠れたという肉体的な満足。
「昨夜は快眠だった」と言いますね。
寝て起きた後の感想が意味合いとしては近い。
よく寝た、という体や心の感覚は快眠の意味で使う。

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