安眠できていますか？快眠したいですか？

睡眠はとても重要。
やる気がない、体がダルイ、日中の活動に集中できない、という場合は、
安眠・快眠できていないのではないでしょうか？

それなりの時間眠っていてもいても、何だか寝足りない感じが慢性的に
している場合でさえも、隠れ睡眠障害の可能性があります。

眠れない日々が続くと、体や心のケアができずに軽度の体調不良から、
不眠症、睡眠障害、うつ病、大病、精神疾患になるリスクにさらされます。

正しい睡眠のとり方を知って、健康な毎日を過ごしましょう。

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